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심리학67

인지행동상담 - 인지행동수정 인지행동 상담 중 마이켄바움의 인지행동 수정을 알아보자. 인지행동수정은 사고와 인지를 행동적 절차에 의해 바꿀 수 있다고 보는 행동치료의 확장된 영역이다. 내담자의 언어 변화를 중요하게 다룬다. 비합리적 사고에 대해 REBT는 드러내고 논박하는 데 있어 지시적이고 직접적인 성향이 강하다. 반면 인지행동수정은 내담자로 하여금 자기진술을 인식하도록 돕는데 촛점이 있다. 충동성, 공격성향, 시험공포, 대중 앞에서의 연설에 대한 두려움 등과 같은 문제에 보다 효과적이다. 1. 행동 변화법비합리적 내적 언어는 정서적 장애의 원인이다. 합리적 내적 언어의 발달은 타인이나 자기교습을 통해서 행동 통제가 가능하다. 내적 언어, 인지구조, 행동과 그 결과의 상호작용을 포함하는 연속적 중재과정을 통해 행동변화를 유도해낸다.. 2024. 9. 21.
인지행동상담 - 인지행동치료 상담과정 인지행동 상담 중 Beck의 인지행동 치료를 알아보는 중이다. 어제는 인지행동치료의 주요 개념들에 대해 알아보았다. 오늘은 인지행동치료의 상담과정에 대해 알아보려고 한다.1. 상담 목표Beck의 인지행동치료의 상담 목표는 자동적 사고를 변화시키고, 인지 도식을 재구성하여 새로운 사고를 하도록 하는 것이다. 내담자의 잘못된 정보처리를 수정하고, 부적응적 행동과 정서를 유지시키는 가정들을 수정하도록 조력하여, 초기 '증상 완화'에서 궁극적으로 '인지적 오류 제거'를 추구한다. 2. 상담 과정상담 과정은 순간 순간 내담자의 머리를 스치고 지나가는 자동적 사고에 주의를 기울이고 인식하는 과정이다. 짧은 과정으로 진행되어 시간이 제한적이기 때문에 상담의 효율정을 위해 다른 상담 접근에 비해 매우 구조화되어 있는 .. 2024. 9. 20.
인지행동 상담 - 인지행동치료 인지행동 상담 중 Beck의 인지행동치료를 알아본다. 우리가 흔히 하는 말 중에 '세상만사가 뜻대로 되지 않는다'는 말이 있다. 만일 당신의 지나친 요구나 기대(당위성을 갖는)를 갖고 있는 당신에게 일어나고 있는 일을 생각하며 이 말을 내밷는다면 당신의 사고는 비합리적이라 할 수 있다. 왜냐하면 당신이 원하는대로 일이 되지 않기 때문에 자신을 탓하거나 타인 혹은 주변의 조건을 탓하기 때문이다. 그러나 만약 당신이 어떤 일의 당위성이나 지나친 기대 없이 당신의 노력에도 불구하고 일이 성취되지 않았을 때 이 말을 뱉었다고 가정해보자. 당신은 당위적으로 어떤 일이 어떻게 되어야 한다는 생각을 갖고 있지 않기 떄문에 일이 뜻대로 되지 않아 섭섭하기는 하지만 그것을 수용한다면 당신의 사고는 합리적이라 할 수 있다.. 2024. 9. 20.
인지행동 상담 - 상담 목표 및 과정 인지행동 상담의 궁극적인 목적은 내담자가 가지고 있는 살의 철학 자체를 변화시키는 것이다. 상담자는 내담자의 증상을 없애는 것과 함께 내담자의 신념과 가치체계를 새로 학습시키는 것을 목표로 한다. 보다 세부적으로는 내담자가 자신에 대한 관심, 사회적 관심, 자기 결정, 인내성, 융통성, 불확실한 것에 대한 수용, 헌신, 과학적 사고, 자기 수용, 위험감수, 낙원 지상주의에서의 탈피, 좌절에 대한 높은 수준의 인내심, 문제에 대한 책임 수용 등의 태도를 갖게하는 것이다.  1. 상담과정상담 과정에는 A-B-C이론을 적용한다. 비합리적 신념을 확인하고 논박을 통해 이를 합리적 신념으로 바꿔 적절한 정서와 행동을 경험하도록 하는 것이다. 상담 초기 상담자는 REBT 이론을 설명하고 내담자가 진행과정에 익숙해지.. 2024. 9. 20.
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